Cada año, decenas de miles de trabajadores estadounidenses sufren lesiones por movimientos repetitivos. La Oficina de Estadísticas Laborales registró 73.195 lesiones por movimientos repetitivos, como tendinitis y síndrome del túnel carpiano, en la industria privada en 1999. Esta cifra se traduce en aproximadamente 1 de cada 1.250 trabajadores a tiempo completo en ese año. La tendinosis y el síndrome del túnel carpiano representaron 44.504 lesiones en 1999. Estos números serían aún mayores si se incluyen las lesiones de los trabajadores del gobierno y los atletas. Además, estas cifras sólo incluyen las lesiones que se reportaron a esta oficina por lo que probablemente existe cierta infra valoracion. (datos tomados de Tendinosis.org)

Uruguay no es la excepción, tanto es así que en abril de 2011 el Ministerio de Trabajo y de Salud Pública, el Banco de Previsión Social y el Banco de Seguros del Estado presentaron una lista de 77 nuevas enfermedades de origen laboral entre las que se encuentra la tenosinovitis y otras alteraciones musculoesqueléticas.

Más allá de esto, el enfoque de esta enfermedad como tantas otras sigue siendo asistencialista, es decir se espera a que aparezca para luego tratar sin que nadie haga nada para prevenirla.

Es en este punto, en la prevención donde el Tai Chi y el Chi Kung son herramientas que pueden hacer mucho.

La tendinitis se origina básicamente por los movimientos repetitivos que se producen sin descanso durante las largas horas de trabajo por lo que la realización de Pausas Activas que ayudan de forma efectiva a descansar los músculos y tendones al mismo tiempo que los tonifican son de una utilidad que hasta ahora ha sido infra valorada.

Si las empresas fomentaran Pausas Activas de no más de 10 minutos antes, durante y luego de la jornada de trabajo no solo evitarían ausencias innecesarias por estas patologías sino que mejorarían el clima laboral y la productividad ya que una personas dolorida es evidente que no puede desarrollar su tarea en un 100% de su potencial y con el temor a perder horas de trabajo o el trabajo mismo, las personas suelen aguantar hasta no dar más.

En próximos artículos iremos detallando en que consiste esta frecuente patología de origen laboral y de qué forma las clases de Tai Chi y/o Chi Kung hacen el trabajo de prevención y tratamiento.

Por otro lado la contractura muscular en si misma suele ser quien revele un trasfondo que el propio paciente no suele reconocer, el estrés. El estrés que todos en algún momento sufrimos a nivel personal, familiar o  laboral si se lo deja crecer, se revelará físicamente. 

El estrés como la tensión provocada por situaciones agobiantes, en determinados momentos y en algunas personas hasta puede experimentarse con mucho placer, los adictos al trabajo suelen ser quienes más disfruten vivir bajo tensión, pero al igual que un auto al que no se le hace el mantenimiento, tarde o temprano fallará. La contractura muscular es al cuerpo humano lo que la luz en el tablero al auto, anuncia un desperfecto o nivel peligroso que hay que atender lo antes posible.

En este sentido la contractura muscular genera en primer lugar incomodidad y a la larga mucha incapacidad, entonces si tomamos en cuenta que la incapacidad física (parcial y momentánea) es una de las principales causas de ausentismo laboral vamos a ir teniendo una idea porque consideramos tan importante que las empresas ayuden a su personal a evitar las contracturas musculares generadas por la propia tarea que realizan.

Una herramienta: el Tai Chi

El Tai Chi es una excelente herramienta para evitar, mejorar y tratar las contracturas musculares. Los movimientos que se realizan no solo ofician de relajante muscular y automasaje, sino que logra bajar el estrés a niveles saludables y también nos enseña a lidiar con esos factores estresantes que hasta el presente no sabiamos como manejar y por eso nos enfermaban.

Para practicar Tai Chi no hacen falta amplios salones ni caras instalaciones, no requiere ropa especial ni tiene contraindicaciones de ningún tipo en lo que a edad, sexo o destreza física se refiere, se lo puede practicar al lado del escritorio o en un espacio tan reducido como 1 metro cuadrado, solo exige ganas de cuidarse y aprender.

En la última semana un grupo de ejecutivos de toda Latinoamérica se reunieron a trabajar en el Hotel Cottage y tuvieron la excelente idea de realizar varias Pausas Activas dado las largas e intensas jornadas de trabajo. Tai Chi en Uruguay tuvo el honor y el privilegio de ser elegida para realizar las mencionadas Pausas Activas.

El objetivo que nosotros mismos nos impusimos fue lograr que luego de varias horas de estar sentados y utilizando en forma intensa la cabeza, en 15 minutos el cuerpo recuperara el movimiento y la elasticidad, al mismo tiempo que la mente también descansara todo lo posible.

La pregunta que algunos se podrían hacer es ¿cómo se puede lograr en tan poco tiempo que personas que en su mayoría nunca han practicado Tai Chi, Chi Kung o Yoga logren vivenciar estas disciplinas en todos los planos que ellas involucran, es decir el cuerpo, la mente y el alma?

La respuesta para nosotros es solo una: Psicopedagogía Vivencial, una herramienta de un valor incalculable a la hora de transmitir conocimientos vivenciales o fenoménicos y que básicamente consiste en guiar con mucha amabilidad y cuidado a que cada una de las personas involucradas pueda vivir plenamente la experiencia de ser consciente de su respiración, sus movimientos, sus emociones y pensamientos, su conexión con la tierra y con el cielo y en especial, el aquí y ahora.

La experiencia fue por demás gratificante, en primer lugar porque es un placer descubrir que en Uruguay existen empresas que realmente se preocupan por la salud de su capital humano mucho más allá de lo que les exije la ley, y luego porque las devoluciones de los participantes ha sido por demás elocuente y nos confirmó lo que nosotros mismos ibamos observando a lo largo de las 6 intervenciones de 10 a 15 minutos que tuvimos en los tres días que duró: cuando las personas se dejan guiar amablemente en un viaje a través de su propio cuerpo, alcanzan muy pocos minutos para experimentar en carne propia los beneficios de disciplinas que se centran en el uso del propio Chi (energía vital).

]]> http://www.incompany.taichienuruguay.com/tai-chi-en-uruguay-y-edenred-en-el-hotel-cottage/feed/ 3 http://www.incompany.taichienuruguay.com/destacado-4/ http://www.incompany.taichienuruguay.com/destacado-4/#comments Tue, 01 Feb 2011 03:31:24 +0000 admin http://www.incompany.taichienuruguay.com/?p=49 “Tai Chi In Company” a traves de su Equipo de Profesionales altamente calificados y años de experiencia en el trabajo personalizado y grupal, ayuda a las personas a encontrar formas útiles y efectivas de aplicar los conceptos básicos de esta disciplina ancestral al diario vivir y al ámbito laboral en particular. Este trabajo se ve reflejado en la forma de relacionarnos y de manejar situaciones difíciles.

La práctica frecuente de Tai Chi y Chi Kung desarrolla la Inteligencia Emocional, por lo que la relación con nosotros mismos y con los demás mejora considerablemente. Llevado a las dificultades que presenta el servicio de atención al cliente de casi toda empresa, nuestra intervención potencia y califica a las personas para una respuesta adecuada a la urgencia del momento sin poner en riesgo la salud personal u organizacional.

]]> http://www.incompany.taichienuruguay.com/destacado-4/feed/ 0 http://www.incompany.taichienuruguay.com/destacado-3/ http://www.incompany.taichienuruguay.com/destacado-3/#comments Tue, 01 Feb 2011 03:30:43 +0000 admin http://www.incompany.taichienuruguay.com/?p=47 “El 73 % de los trabajadores de las empresas que promueven activamente la Salud y el Bienestar consideran que su trabajo es altamente productivo.”

Por el contrario, entre aquellos que consideraban que su organización no hace ningún esfuerzo por la Salud y el Bienestar de su Capital Humano, solo el 25 % identifica a su lugar de trabajo como productivo.

La consecuencia, una vez más, es que la promoción del Bienestar “In Company”, está muy relacionado con la percepción de uno de los núcleos deseables de la efectividad organizacional: LA PRODUCTIVIDAD.”

Después de 6 meses de implementar un Programa de Bienestar Laboral, se vé que el 60% de los empleados participan voluntariamente y que el ausentismo disminuye en 2.2 días por persona y por año.¹

1. Foro Económico Mundial y Right Management (A Manpower Company) The Wellness Imperative – Creating More Effective Organizations.

En este sentido el Tai Chi hace un trabajo excepcional, el bienestar que genera en cada persona la práctica de Tai Chi se transmite inmediatamente al relacionamiento con los demás y el entorno.

Serenidad, Armonía y Felicidad, junto a un aumento considerable de la atención son consecuencias directas de practicar Tai Chi.

El equipo de Tai Chi en Uruguay “In Company” logra amalgamar lo mejor del pensamiento occidental moderno aplicado a la motivación y superación personal con lo mejor del pensamiento ancestral oriental en el que se sustenta esta disciplina.

Gracias a esta conjunción de conocimientos y experiencia podemos ayudar a lidiar con el estrés y así evitar las consecuencias negativas de la exposición crónica al mismo.

No dudes en consultarnos, nuestro Programa se adapta a tus necesidades.

Y por supuesto, está ampliamente reconocido que el compromiso del trabajador es un factor crítico de la productividad.”¹

Las dinámicas grupales que se emplean durante la práctica de Tai Chi por si solas ayudan a mejorar el clima laboral, pero sumado a nuestra experiencia en generar las condiciones para que cada ser humano pueda desarrollar todo su potencial, nos permite afirmar que logramos con efectividad que las personas se sientan mejor consigo mismas, con los demás y con la vida en general.

1. Foro Económico Mundial y Right Management (A Manpower Company) The Wellness Imperative – Creating More Effective Organizations.

Hoy como nunca antes, el capital humano de una organización es lo que precisamente la hace más exitosa. Por esta razón usted debería tener bien presente lo que ha señalado acertadamente Stephen Covey:

“se puede comprar el trabajo de una persona, pero no se puede comprar su corazón. En él están su lealtad y su entusiasmo. Tampoco se puede comprar su cerebro. Allí están su creatividad, su ingenio, sus recursos intelectuales.”

A esto debemos agregar el componente mecánico representado por el cuerpo y que también necesita mantenerse sano para que la energía del “corazón y la mente” puedan manifestarse plenamente.

Al mejorar significativamente esta variable, mejora el desempeño y aumenta la motivación lo que se verá reflejado en un aumento de la productividad y de lasatisfacción laboral disminuyendo al mismo tiempo el ausentismo laboral y larotación de personal.

Las personas satisfechas consigo mismas y con las adecuadas estrategias antiestrés tienden a estar más satisfechas con lo que hacen aún cuando la labor que realicen no sea de su total agrado, mejorando así su forma de relacionarse con sus compañeros de trabajo y los clientes. Desde el punto de vista organizacional, esto significa mejorar la atención al cliente.